سواءً كنت مصابًا بالتواء أو التهاب في المفاصل، هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتخفيف الام ومنها استخدام الأعشاب، فما هي؟ وكيف يمكنك استخدامها لهذا الغرض؟
لا شك أن بعض أنواع الام الركبة يمكن أن تتطلب جراحة أو تدخلات أخرى لحلها، ومع ذلك في حال وجود الام ناتجة عن التهاب مفصلي أو إصابة طفيفة، فهناك خيارات يمكنك تجربتها من خلال الأعشاب.
علاج الام الركبة بالاعشاب
بعض الأعشاب تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) عن طريق الحد من الالام المرتبطة به ومنها:
1. صبار الألوفيرا
الصبار هو واحد من الأعشاب الأكثر شيوعا في الطب البديل، ويشتهر بخصائصه العلاجية، حيث يستخدم لعلاج الجروح الجلدية الصغيرة والتخفيف من ألم المفاصل.
يستخدم صبار الألوفيرا عن طريق وضعه موضعيًا على منطقة الركبة حيث لا يسبب أي اثار جانبية ويكون امنا لتخفيف التهاب المفاصل.
في حال تناول صبار الألوفيرا عن طريق الفم، قد يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم واثار جانبية في المعدة مثل الإسهال.
2. البخور الهندي
يشتق من صمغ أشجار البوسلويا الأصلية في الهند، ويكتسب البخور الهندي شهرة في الطب البديل وخاصة في علاج الالتهابات ويعتقد أن هذه العشبة تعمل على مهاجمة أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفاصل. يتوفر على شكل أقراص أو كريمات موضعية.
3. مخلب القط
مخلب القط هي عشبة مضادة للالتهاب تقلل من تورم المفاصل، ويعود استخدامها إلى حضارة إنكان الذين استخدموها لتعزيز نظام المناعة.
في السنوات الأخيرة، قد تم تجربة عشبة مخلب القط في التهاب المفاصل، والنتيجة كانت انها زادت من فعالية جهاز المناعة، بالتالي التقليل من ألم المفاصل.
4. الأوكالبتوس
تستخدم عشبة الأوكالبتوس في الأدوية الفموية، وتحتوي مستخلصاته على مادة التأمينات التي تعالج الام التهاب المفاصل.
من المهم أن تتأكد من اختبار الحساسية منه، من خلال وضع كمية صغيرة من المنتج على ساعدك، إذا لم يكن هناك رد فعل خلال 24 إلى 48 ساعة، فهذا يدل على أنه منتج امن.
5. الزنجبيل
قد تستخدم الزنجبيل كبهار أساسي في مطبخك، ولكن هذه العشبة هي أيضا عنصر أساسي للادوية البديلة، حيث تمتلك مركبات مضادة للالتهابات.
تظهر الدراسات أن عشبة الزنجبيل تعمل على الحد من تورم المفاصل، لكن هناك حاجة لمزيد من التجارب البشرية لفهم عملها بشكل أفضل.
6. الشاي الأخضر
لطالما استخدم الشاي الأخضر للتقليل من الالتهابات في الجسم، ويمكن استعماله لعلاج التهاب المفاصل حيث يمكن تناوله على شكل مشروب أو قرص.
في دراسة أجريت عام 2010، وجدت اللجنة الوطنية لحماية الطبيعة أن الشاي الأخضر قد يساعد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فوائده.
7. الكركم
الكركم هو مسحوق أصفر مصنوع من النباتات المزهرة، يستخدم في الطبخ لصنع الكاري، كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات.
وقد وجدت الدراسات المختبرية على الفئران أن الكركم قد يبطئ من تطور التهاب المفاصل الرثياني، حيث استخدم الكركمين -العنصر النشط في الكركم- في الطب الشعبي لسنوات.
8. لحاء الصفصاف
استخدام لحاء الصفصاف لعلاج للالتهابات، ذكرت إحدى الدراسات أن لحاء الصفصاف يعمل على التخفيف من ألم المفاصل المرتبطة خاصة في الركبتين والظهر والوركين والرقبة.
يتم أخذ هذا العلاج عن طريق الفم، بإضافته مع الشاي.
إن الحصول على الجرعة المناسبة أمر بالغ الأهمية، حيث يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة في حدوث طفح جلدي وأشكال أخرى من الالتهابات.
الأثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
تعمل الأعشاب بشكل متكامل مع الأدوية في حال استخدمتها لعلاج التهاب المفاصل، ولكن يمكن للأعشاب أن تسبب اثارًا جانبية خطيرة.
من الجدير ذكره أن الأعشاب لا تخضع لمراقبة الجودة أو التغليف من قبل إدارة الأغذية والأدوية، لذلك من الممكن أن يكون لديك منتجات ملوثة أو مكونات غير نشطة، لذا قم بشراء العلاجات العشبية من مصدر موثوق.
ضع في اعتبارك أن الطب التكميلي لا يقتصر على المكملات العشبية، بل يمكن أن تتضمن الطرق التكميلية الأخرى لتخفيف الام التهاب المفاصل:
- التدليك
- تمرين الايروبيك
- تاي تشي
- اليوغا
- إدارة الإجهاد مثل الارتجاع البيولوجي والتأمل
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية
- مكملات فيتامين د
- العلاج بالإبر
- إدارة الوزن.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌹🌻🌻🌻🌻🌻
العلاجات المنزلية لآلام المعدة والبطن.
يوجد العديد من العلاجات المنزلية المختبرة والمجربة لعلاج آلام البطن. تشمل بعض العلاجات المنزلية الشائعة ما يلي:
زنجبيل.
هو جذور طبيعية استخدمت لقرون عديدة في الطب التقليدي كمضاد للالتهابات للتخفيف من الآم المعدة وأوجاعها.
على الرغم من أنه من الأفضل مضغ الزنجبيل الطازج لعلاج ألم معدتك، يمكنك أيضًا تناوله في الشاي ومضغه وتناوله مع قطرات علاج السعال.
شاي النعناع.
النعناع هو عنصر آخر صانع للعجائب في علاج أمراض المعدة.
تعمل الحرارة الناتجة عن شاي النعناع مع الخصائص المضادة للأكسدة في النعناع معًا لتوفير راحة فورية تقريبًا من آلام البطن.
شاي البابونج:
يشتهر شاي البابونج بخصائصه الباعثة على الاسترخاء.
هذه الخصائص المهدئة لا تعمل فقط ضد إجهادك العقلي ولكنها تعمل أيضًا على إجهاد المعدة.
لا شك أن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم الحفاظ على نظام غذائي متوازن يمكن أن يضع ضغطًا هائلاً على المعدة.
يمكن أن يساعد كوب دافئ من شاي البابونج في تخفيف آلام المعدة وتخفيف الأعراض الأخرى المرتبطة بها.
خل حمض التفاح.
شرب كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من خل التفاح المخلوط يمكن أن يعادل المعدة ويعزز نمو البكتيريا الصحية فيها.
يساعد ذلك على تحسين صحة القناة الهضمية بشكل عام وليس فقط توفير راحة مؤقتة من آلام المعدة وانزعاج البطن.
آلام المعدة (آلام البطن) - الأسباب والعلاج والتشخيص والعلاجات المنزلية
الجهاز الهضمي
آلام المعدة حالة شائعة تصيب جميع الأفراد في مرحلة ما من الحياة. من الأطفال إلى كبار السن، عانى الجميع من آلام البطن في حياتهم. قد يعاني البعض من آلام شديدة في المعدة حتى أنها تعيق حركتهم وقد يعاني البعض الآخر من آلام خفيفة في المعدة تزول تلقائيًا.
ما هوألم البطن ؟
على الرغم من أن آلام البطن تستخدم بشكل ترادفي مع آلام المعدة، ولكن يجب ملاحظة أن آلام البطن قد تشير إلى آلام الأعضاء الأخرى باستثناء المعدة. يوصف ألم البطن على أنه ألم أو وجع بين الضلوع والحوض قد يحدث بدرجات متفاوتة من الشدة والخطورة. قد يكون ألم البطن خفيفًا، أو تشنجياً، أو بارق أو كالطعنات، ويعتمد وصف الألم على سببه.
أنواع آلام البطن
ينقسم ألم البطن إلى أربعة أنواع رئيسية بناءً على موضع الألم.هذه الأنواع من الألم تقابل مناطق البطن الأربعة المختلفة.البطن هو جزء كبير من الجذع ويحمل عدة أعضاء في الجهاز الهضمي.
حتى نفهم بشكل أفضل مصدر الألم والعضو الذي يمكن أن يتأثر، يتم تقسيم البطن إلى أربعة أرباع.
الربع العلوي الأيمن
يضم هذا الربع الكبد والمرارة والقنوات الصفراوية والكلى.
الربع العلوي الأيمن
يضم هذا الربع الزائدة الدودية والجزء الأول من القولون.
الربع العلوي الأيسر
يضم هذا الربع المعدة، والبنكرياس، والطحال، وجزء من الأمعاء والكلى والمبيض.
الربع السفلي الأيسر
يضم هذا الربع المبيضين والقولون.
ماذا يعني ألم البطن في كل ربع؟
الأسباب المحتملة لحدوث ألم في الربع العلوي الأيمن من البطن
الالتهاب الكبدي (الكحولي، السام، الأيضي، الفيروسي أو المناعة الذاتية).
حصوات المرارة.
التهاب المرارة.
سرطان القناة الصفراوية والحصوات والتضيقات.
سرطان المرارة.
سرطان الكبد
عدوى الكلى.
حصوات الكلى.
قرحة الأثنى عشر.
انسداد الأمعاء الغليظة.
الأسباب المحتملة لحدوث ألم في الربع السفلي الأيمن من البطن
انتباذ بطاني الرحمي.
تكيسات المبيض.
مرض التهاب الحوض.
الحمل خارج الرحم.
سرطان المبيض.
سرطان الرحم.
التهاب الزائدة الدودية
سرطان الزائدة الدودية
الأسباب المحتملة لحدوث ألم في الربع العلوي الأيسر من البطن
التهاب البنكرياس.
سرطان البنكرياس.
تضخم الطحال.
التهاب المعدة.
قرحة المعدة.
ارتجاع العصارة الصفراوية.
سرطان المعدة.
عدوى الكلى.
حصوات الكلى.
قد يكون مصدر ألم الربع العلوي الأيسر من الصدر.
الأكثر شيوعًا، يرجع الألم المشار إليه إلى:
حرقة المعدة.
الذبحة الصدرية.
ألم الصدر غير القلبي.
أزمة قلبية.
التهاب التامور.
الالتهاب الرئوي.
التهاب الجنبة.
الانصمام الرئوي.
- الأسباب المحتملة لحدوث ألم في الربع السفلي الأيسر من البطن
انتباذ بطاني الرحمي.
تكيسات المبيض.
مرض التهاب الحوض.
الحمل خارج الرحم.
سرطان المبيض.
سرطان الرحم.
التهاب الرتج
الرتوج
أسباب آلام البطن
يمكن تقسيم أسباب آلام البطن أو المعدة إلى ثلاث فئات رئيسية؛
مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات وأمراض النساء.
مشكلات في الجهاز الهضمي
عسر الهضم.
وجود غازات والآم بسببها.
إمساك.
إسهال.
حساسية الطعام وعدم تحمله.
تسمم الطعام.
الالتهاب
التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (إنفلونزا المعدة).
مرض القرحة الهضمية.
ارتجاع المريء المزمن.
عدوى المسالك البولية.
مشكلات الأمراض النسائية.
تقلصات الحيض.
آلام التبويض.
متى تجب زيارة الطبيب بسبب الآم المعدة؟
يختفي ألم المعدة في معظم الحالات تلقائيًا ولا يشير إلى أي مشكلة أساسية أساسية.
ولكن، في حالة حدوث الأعراض التالية، يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية:
الحمى المستمرة.
الغثيان أو القيء المستمر.
وجود دم بالبراز أو البول أو القيء.
انتفاخ وألم عند اللمس.
اليرقان (اصفرار العينين والجلد).
ألم مفاجئ في أي جزء آخر من جسمك.
قِصر النفس أو صعوبة في التنفس.
تفاقم الأعراض مع الإجهاد.
علاج الآم البطن والمعدة الحادة
الآم المعدة التي تزول في غضون 24 إلى 48 ساعة لا تتطلب أي علاجات، باستثناء العلاج الداعم. تتطلب الآم البطن في معظم الحالات:
*راحة الأمعاء*
الترطيب، لمنع الجفاف الذي قد يكون سببه الإسهال أو القيء المصاحب
العلاج بالحرارة للمساعدة في مشاكلات أمراض النساء
العلاجات المنزلية لتوفير راحة سريعة وسهلة.
العلاجات المنزلية لآلام المعدة والبطن.
يوجد العديد من العلاجات المنزلية المختبرة والمجربة
🌹🌹🌹🌹🌻🌹🌹🌹🌹
6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل
هل أنت مصاب بالإسهال؟ لا تقلق لست وحدك، معظم الناس يعانون من الإسهال بمعدل مرة أو مرتين في السن، يمكنك علاج الإسهال في المنزل كما الآتي:
يستخدم مصطلح الإسهال للدلالة على ناتج عمل الأمعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو، وهناك نوعان من الإسهال الحاد والمزمن.
يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق تعرف عليها:
طرق علاج الإسهال في المنزل
يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق، منها:
1. شرب السوائل
يُوصى بشرب كميات وفيرة من السوائل وتوزيعها على ساعات اليوم المختلفة، من أجل تعويض السوائل المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.
الماء هو الخيار الافضل، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية، مثل:
شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة، صلصة اللحم.
مشروبات غازية (بدون كافيين).
حساء الدجاج (بدون دهون).
الشاي مع عسل.
يفضل أن تشرب السوائل بين الوجبات بدلًا من تناولها خلال الوجبات، كما يوصى بتجنب شرب الكافيين باعتباره مدر للبول.
2. تناول بعض الاطعمة
يعد اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.
النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:
تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
الأطعمة الغنية بالبكتين، مثل الجزر.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: البطاطا، والبطاطا الحلوة.
الخضار المطبوخة.
كميات كافية من البروتين.
الأرز؛ لأنه عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.
3. تجنب بعض الأطعمة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدهنية، حيث يساعد تجنب الأطعمة التي تُهيج وتضغط على الجهاز الهضمي في علاج الإسهال في المنزل، مثل:
الأطعمة الغنية بالدهون.
الأطعمة الحارة.
الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية.
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
الأطعمة الغنية بالألياف.
4. تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي تعمل على دعم عمل الأمعاء والمساعدة في محاربة العدوى.
على الرغم من عدم وضوح إمكانيتها في تقصير نوبات الإسهال، إلا أنه وُجد أن البروبيوتيك آمن، دون أي آثار جانبية كبيرة.
توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.
لذا يوصى بإدراج الزبادي ضمن النظام الغذائي الخاص بك خلال فترة إصابتك بالإسهال، وذلك لتعزيز البكتيريا النافعة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.
5. جرب بعض الوصفات
يمكن لبعض الوصفات البسيطة أن تساهم في علاج الإسهال في المنزل، منها:
الزنجبيل
وذلك عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها، لكن تجنب شرب المياه بعدها مباشرة.
أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية، وتعد هذه الوصفة مفيدة لعلاج الإسهال الذي حدث بسبب تناول أطعمة ملوثة.
خل التفاح
فهو يعمل للقضاء على البكتيريا السيئة بالأمعاء، كما أنه غني بمادة البكتين التي تخفف من أعراض الإسهال.
لذا يعتبر خل التفاح مفيد للقضاء على الإسهال الناتجة عن التهاب بكتيري.
6. استخدام بعض الأدوية دون وصفة طبية
يمكن علاج الإسهال في المنزل باستخدام أحد الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية، والتي يمكنها أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.
ومع ذلك، هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا، إذ عليك استشارة الطبيب قبل تناولك للأدوية التي تباع دون وصفة طبية بهدف علاج الإسهال.
بعد تجربة هذه العلاجات وفي حال استمرار الإسهال بنفس الحدة بعد اليوم الثالث أو الرابع، فننصحك باستشارة الطبيب، إذ قد يكون الإسهال دليلًا على وجود مرض أخر.
معلومات قد تهمك
يُصاب الأشخاص بالإسهال نتيجة عدة أسباب وأمور نقوم بها يوميًا، مثل: تناول الفواكه والخضار دون غسلها، أو عندما تواجه الأمعاء مشاكل في هضم بعض الأطعمة، أو حتى بسبب وجود حساسية لأنواع معينة من الطعام.
ويؤدي الإسهال المستمر والمتواصل إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى الجفاف في حال عدم تعويض السوائل المفقودة وإلى العديد من المشاكل الأخرى.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌻🌹🌹🌹🌹🌹
تعليقات
إرسال تعليق